Olá Pessoal,
Estamos enfrentando um dos verões mais quentes dos últimos anos aqui em Bauru. É impossível não se sentir incomodado com as altas temperaturas, mas aqui vão algumas dicas que podem ajudar a enfrentar os dias quentes.
* Use roupas leves e claras e dê preferência aos tecidos de algodão e às malhas (evite tecidos sintéticos).
* Tome muito líquido (não se esqueça de levar sua garrafinha para a escola).
* Tenha uma alimentação leve com muitas saladas e frutas.
* Não pratique exercícios físicos exposto ao sol no período entre 10:00 e 16:00 horas.
* Se for se expor ao sol, use filtro solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele.
* Tome um ou vários deliciosos sorvetinhos! rsrsrsrsr
Aproveite o verão!
Beijos carinhosos
Prof. Neuza
